10.3 km | 01:11:43 | 06:59/km日期: 2019-11-27 18:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'09" / 07'11" / 07'19" / 07'16" / 07'16" / 07'24" / 07'14" / 07'21" / 06'13" / 05'55" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+01'10") | 254 / 8254 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 9254 |
| 11 | | 05'44" | 1000 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'11" | 00:14'20" |
| 3 | 07'19" | 00:21'39" |
| 4 | 07'16" | 00:28'55" |
| 5 | 07'16" | 00:36'11" |
| 6 | 07'24" | 00:43'35" |
| 7 | 07'14" | 00:50'49" |
| 8 | 07'21" | 00:58'10" |
| 9 | 06'13" | 01:04'23" |
| 10 | 05'55" | 01:10'18" |
| 10.3 | 05'34" | 01:11'43" |
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