7.0 km | 00:36:50 | 05:14/km日期: 2019-11-25 19:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C
Pace: 05'03" / 05'13" / 05'11" / 05'18" / 05'07" / 05'12" / 04'59" / 27'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 1001 | 175 / 111 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1002 / 2004 | 177 / 105 |
3 | | 05'16" (+00'17") | 1002 / 3007 | 177 / 107 |
4 | | 05'24" (+00'25") | 1002 / 4009 | 176 / 105 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 1001 / 5010 | 176 / 107 |
6 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 6010 | 178 / 105 |
7 | | 04'59" | 1001 / 7012 | 179 / 111 |
8 | | 04'16" | 15 / 7027 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'13" | 00:10'16" |
3 | 05'11" | 00:15'27" |
4 | 05'18" | 00:20'45" |
5 | 05'07" | 00:25'52" |
6 | 05'12" | 00:31'04" |
7 | 04'59" | 00:36'03" |
7.0 | 27'52" | 00:36'50" |