6.4 km | 00:35:02 | 05:26/km日期: 2019-11-26 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C
Pace: 05'29" / 05'50" / 05'23" / 05'46" / 05'52" / 04'40" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'18") | 818 / 3818 |
5 | | 05'09" (+00'40") | 287 / 4106 |
6 | | 05'08" (+00'39") | 287 / 4393 |
7 | | 05'08" (+00'39") | 292 / 4686 |
8 | | 07'37" (+03'08") | 258 / 4944 |
9 | | 17'57" (+13'28") | 8 / 4953 |
10 | | 04'45" (+00'16") | 293 / 5247 |
11 | | 04'51" (+00'22") | 292 / 5540 |
12 | | 04'37" (+00'08") | 303 / 5843 |
13 | | 04'36" (+00'07") | 284 / 6128 |
14 | | 04'29" | 306 / 6434 |
15 | | 14'38" (+10'09") | 6 / 6441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'50" | 00:11'19" |
3 | 05'23" | 00:16'42" |
4 | 05'46" | 00:22'28" |
5 | 05'52" | 00:28'20" |
6 | 04'40" | 00:33'00" |
6.4 | 04'41" | 00:35'04" |