10.3 km | 01:21:10 | 07:53/km日期: 2014-07-28 22:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1572 Cal
Pace: 07'31" / 07'22" / 06'22" / 07'39" / 07'30" / 07'54" / 08'15" / 08'47" / 08'46" / 08'13" / 09'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.27 km 
ASICS GT2000 累積 :
1277.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'22" | 00:14'53" |
| 3 | 06'22" | 00:21'15" |
| 4 | 07'39" | 00:28'54" |
| 5 | 07'30" | 00:36'24" |
| 6 | 07'54" | 00:44'18" |
| 7 | 08'15" | 00:52'33" |
| 8 | 08'47" | 01:01'20" |
| 9 | 08'46" | 01:10'06" |
| 10 | 08'13" | 01:18'19" |
| 10.3 | 09'47" | 01:21'10" |
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