11.8 km | 01:20:19 | 06:48/km日期: 2019-11-27 18:51 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 05'55" / 06'06" / 05'54" / 05'38" / 05'44" / 12'53" / 07'44" / 07'27" / 07'27" / 07'18" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 11721 / 11721 |
| 2 | | 11'48" (+05'02") | 75 / 11796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 06'06" | 00:18'16" |
| 4 | 05'54" | 00:24'10" |
| 5 | 05'38" | 00:29'48" |
| 6 | 05'44" | 00:35'32" |
| 7 | 12'53" | 00:48'25" |
| 8 | 07'44" | 00:56'09" |
| 9 | 07'27" | 01:03'36" |
| 10 | 07'27" | 01:11'03" |
| 11 | 07'18" | 01:18'21" |
| 11.8 | 10'23" | 01:26'38" |
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