Mike Ho 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Ho 台中
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7.0 km | 00:39:49 | 05:42/km

日期: 2019-11-25 16:48 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'33" / 05'53" / 05'26" / 05'44" / 05'30" / 05'48" / 06'01" /

11月累積里程 : 76.61 km

NIKE ZOOMFLY FK 累積 : 645.5 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'53"	00:11'26"
3	05'26"	00:16'52"
4	05'44"	00:22'36"
5	05'30"	00:28'06"
6	05'48"	00:33'54"
7.0	06'01"	00:39'49"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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