11.2 km | 01:07:07 | 05:59/km日期: 2019-11-26 10:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C
Pace: 06'55" / 06'13" / 05'55" / 05'52" / 07'04" / 05'57" / 05'45" / 05'39" / 05'34" / 05'47" / 05'58" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'25") | 214 / 11214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'13" | 00:13'08" |
| 3 | 05'55" | 00:19'03" |
| 4 | 05'52" | 00:24'55" |
| 5 | 07'04" | 00:31'59" |
| 6 | 05'57" | 00:37'56" |
| 7 | 05'45" | 00:43'41" |
| 8 | 05'39" | 00:49'20" |
| 9 | 05'34" | 00:54'54" |
| 10 | 05'47" | 01:00'41" |
| 11 | 05'58" | 01:06'39" |
| 11.2 | 05'58" | 01:07'56" |
展開計圈分析
留言 
