6.1 km | 00:26:21 | 04:18/km日期: 2019-11-26 19:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'18" / 04'11" / 04'10" / 08'43" / 04'15" / 04'00" / 03'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'08" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'09" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'00" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'09" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'08" (+00'10") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'58" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'21" | 126 / 6126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.93 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
11320.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'11" | 00:09'29" |
| 3 | 04'10" | 00:13'39" |
| 4 | 08'43" | 00:22'22" |
| 5 | 04'15" | 00:26'37" |
| 6 | 04'00" | 00:30'37" |
| 6.1 | 03'18" | 00:31'02" |
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