12.2 km | 01:12:45 | 05:56/km日期: 2019-11-27 19:13 - 地點: 樹林中學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 06'09" / 06'08" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+00'07") | 245 / 12245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.59 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
361.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'09" | 00:12'20" |
| 3 | 06'08" | 00:18'28" |
| 4 | 06'00" | 00:24'28" |
| 5 | 05'57" | 00:30'25" |
| 6 | 05'58" | 00:36'23" |
| 7 | 05'53" | 00:42'16" |
| 8 | 05'49" | 00:48'05" |
| 9 | 05'43" | 00:53'48" |
| 10 | 05'51" | 00:59'39" |
| 11 | 05'48" | 01:05'27" |
| 12 | 05'52" | 01:11'19" |
| 12.2 | 05'50" | 01:12'45" |
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