8.2 km | 00:51:38 | 06:19/km日期: 2019-11-26 20:03 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'28" / 06'55" / 06'29" / 05'46" / 06'15" / 05'41" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'48") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'24" (+00'52") | 1004 / 1997 |
| 3 | | 06'29" (+00'57") | 992 / 2990 |
| 4 | | 06'51" (+01'19") | 1005 / 3996 |
| 5 | | 06'34" (+01'02") | 1004 / 5001 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 6007 |
| 7 | | 06'25" (+00'53") | 998 / 7005 |
| 8 | | 05'32" | 1011 / 8017 |
| 9 | | 06'08" (+00'36") | 154 / 8172 |
夜跑團團練……今晚練習仍是以前4均速後4稍衝的訓練方式~~主要是身體還承受的住（是又點喘）不過今晚仍是達標！繼續加油！
11月累積里程 : 156.97 km
Android - samsung SM-A920F 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'25" | 00:12'49" |
| 3 | 06'28" | 00:19'17" |
| 4 | 06'55" | 00:26'12" |
| 5 | 06'29" | 00:32'41" |
| 6 | 05'46" | 00:38'27" |
| 7 | 06'15" | 00:44'42" |
| 8 | 05'41" | 00:50'23" |
| 8.2 | 05'59" | 00:51'25" |
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