10.7 km | 01:02:32 | 05:50/km日期: 2019-11-21 07:29 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'08" / 06'27" / 06'13" / 06'26" / 06'01" / 05'36" / 04'50" / 60'39" / 06'01" / 05'55" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'07") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'00" (+00'47") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'13" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'41" (+00'28") | 1717 / 10717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'27" | 00:13'35" |
| 3 | 06'13" | 00:19'48" |
| 4 | 06'26" | 00:26'14" |
| 5 | 06'01" | 00:32'15" |
| 6 | 05'36" | 00:37'51" |
| 7 | 04'50" | 00:42'41" |
| 8 | 60'39" | 01:43'20" |
| 9 | 06'01" | 01:49'21" |
| 10 | 05'55" | 01:55'16" |
| 10.7 | 12'33" | 02:04'17" |
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