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賴志耘
基隆
ID 368625
9 位追隨者
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賴志耘
83.3 km
|
05:57:42
|
14.0 km/h
日期:
2019-11-30 06:15
-
總爬升:
962 m
-
卡路里:
1250 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.11 (-5.79)
996 / 996
2
03'05"
(06'04")
19.78 (-6.12)
1011 / 2008
3
02'47"
(08'51")
21.43 (-4.47)
993 / 3001
4
03'03"
(11'54")
19.57 (-6.33)
992 / 3994
5
03'15"
(15'09")
18.56 (-7.34)
1003 / 4997
展開計圈分析
6
03'12"
(18'21")
18.75 (-7.15)
997 / 5994
7
03'53"
(22'14")
15.58 (-10.31)
1006 / 7001
8
04'56"
(27'10")
12.20 (-13.70)
1003 / 8004
9
05'06"
(32'16")
11.84 (-14.06)
1004 / 9009
10
03'36"
(35'52")
16.67 (-9.23)
995 / 10005
11
03'19"
(39'11")
18.18 (-7.72)
1000 / 11005
12
03'43"
(42'54")
16.29 (-9.61)
1005 / 12011
13
04'10"
(47'04")
14.40 (-11.50)
997 / 13009
14
04'01"
(51'05")
15.06 (-10.84)
1005 / 14015
15
03'09"
(54'14")
19.15 (-6.75)
1003 / 15018
16
03'09"
(57'23")
19.35 (-6.54)
1011 / 16030
17
04'01"
(01:01'24")
15.00 (-10.90)
1000 / 17030
18
03'11"
(01:04'35")
19.15 (-6.75)
1011 / 18042
19
03'01"
(01:07'36")
20.00 (-5.90)
1002 / 19045
20
05'33"
(01:13'09")
10.91 (-14.99)
1008 / 20054
21
04'37"
(01:17'46")
13.00 (-12.90)
998 / 21053
22
04'44"
(01:22'30")
12.63 (-13.27)
995 / 22049
23
04'42"
(01:27'12")
13.00 (-12.90)
1015 / 23064
24
03'16"
(01:30'28")
18.37 (-7.53)
998 / 24063
25
03'35"
(01:34'03")
17.06 (-8.84)
1014 / 25077
26
03'14"
(01:37'17")
18.65 (-7.25)
1000 / 26078
27
03'14"
(01:40'31")
18.75 (-7.15)
1007 / 27085
28
05'34"
(01:46'05")
10.78 (-15.12)
998 / 28084
29
06'26"
(01:52'31")
9.35 (-16.55)
1000 / 29084
30
04'06"
(01:56'37")
14.81 (-11.08)
1008 / 30093
31
04'51"
(02:01'28")
12.37 (-13.53)
997 / 31091
32
06'06"
(02:07'34")
9.97 (-15.93)
1012 / 32103
33
05'27"
(02:13'01")
11.01 (-14.89)
999 / 33103
34
04'46"
(02:17'47")
12.68 (-13.22)
1005 / 34109
35
03'37"
(02:21'24")
16.67 (-9.23)
1003 / 35112
36
04'14"
(02:25'38")
14.29 (-11.61)
1003 / 36116
37
03'34"
(02:29'12")
16.82 (-9.08)
998 / 37114
38
03'46"
(02:32'58")
15.86 (-10.04)
994 / 38109
39
03'42"
(02:36'40")
16.14 (-9.76)
992 / 39101
40
05'04"
(02:41'44")
11.92 (-13.98)
1005 / 40107
41
03'48"
(02:45'32")
15.93 (-9.97)
1005 / 41112
42
04'10"
(02:49'42")
14.52 (-11.38)
1005 / 42117
43
06'05"
(02:55'47")
9.89 (-16.01)
1001 / 43118
44
06'03"
(03:01'50")
10.08 (-15.82)
1016 / 44135
45
13'04"
(03:14'54")
4.55 (-21.35)
991 / 45126
46
06'33"
(03:21'27")
9.89 (-16.01)
1077 / 46204
47
04'58"
(03:26'25")
11.25 (-14.65)
928 / 47133
48
03'29"
(03:29'54")
17.22 (-8.67)
996 / 48129
49
04'08"
(03:34'02")
14.63 (-11.27)
1006 / 49136
50
03'36"
(03:37'38")
16.74 (-9.16)
1002 / 50139
51
05'03"
(03:42'41")
12.00 (-13.90)
1007 / 51146
52
05'13"
(03:47'54")
11.43 (-14.47)
991 / 52138
53
03'38"
(03:51'32")
16.67 (-9.23)
1007 / 53146
54
04'26"
(03:55'58")
13.53 (-12.37)
999 / 54146
55
03'52"
(03:59'50")
15.65 (-10.25)
1004 / 55151
56
05'45"
(04:05'35")
10.62 (-15.28)
1015 / 56166
57
03'10"
(04:08'45")
19.67 (-6.23)
1036 / 57202
58
03'25"
(04:12'10")
17.65 (-8.25)
1001 / 58203
59
04'02"
(04:16'12")
14.81 (-11.08)
994 / 59198
60
03'14"
(04:19'26")
18.75 (-7.15)
1009 / 60207
61
03'03"
(04:22'29")
19.89 (-6.01)
1006 / 61214
62
03'15"
(04:25'44")
18.56 (-7.34)
1001 / 62215
63
03'19"
(04:29'03")
18.18 (-7.72)
1003 / 63219
64
07'38"
(04:36'41")
7.89 (-18.00)
1003 / 64222
65
05'52"
(04:42'33")
10.29 (-15.61)
1003 / 65226
66
03'49"
(04:46'22")
15.93 (-9.97)
1010 / 66236
67
02'50"
(04:49'12")
21.18 (-4.72)
999 / 67235
68
03'20"
(04:52'32")
18.18 (-7.72)
1008 / 68244
69
03'35"
(04:56'07")
16.82 (-9.08)
1001 / 69245
70
03'47"
(04:59'54")
15.93 (-9.97)
1001 / 70247
71
04'21"
(05:04'15")
13.95 (-11.95)
1008 / 71255
72
05'16"
(05:09'31")
11.39 (-14.51)
999 / 72254
73
03'09"
(05:12'40")
19.15 (-6.75)
1001 / 73256
74
02'29"
(05:15'09")
24.49 (-1.41)
1013 / 74269
75
03'24"
(05:18'33")
17.73 (-8.17)
1004 / 75274
76
03'30"
(05:22'03")
17.31 (-8.59)
1008 / 76282
77
04'35"
(05:26'38")
13.14 (-12.76)
1002 / 77285
78
04'30"
(05:31'08")
13.43 (-12.47)
1004 / 78289
79
05'15"
(05:36'23")
11.50 (-14.40)
1006 / 79295
80
02'21"
(05:38'44")
25.90
1010 / 80306
81
03'53"
(05:42'37")
15.38 (-10.51)
995 / 81301
82
04'45"
(05:47'22")
12.77 (-13.13)
1008 / 82309
83
04'21"
(05:51'43")
13.95 (-11.95)
1007 / 83317
84
01'05"
(05:52'48")
17.91 (-7.99)
322 / 83640
11月累積里程 :
0.00 km
Android - asus ASUS_X018D 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-7.8 %
2
19.9
5.7 %
3
21.6
4.4 %
4
19.3
-3.3 %
5
18.6
9.6 %
6
18.8
4.7 %
7
15.7
-5.3 %
8
12.2
-6.0 %
9
11.8
4.5 %
10
16.7
2.6 %
11
18.1
-3.3 %
12
16.1
-10.0 %
13
14.4
6.0 %
14
14.9
10.8 %
15
19.4
-4.8 %
16
19.0
3.2 %
17
14.9
6.0 %
18
19.1
2.6 %
19
19.9
-2.8 %
20
12.0
9.7 %
21
11.8
-5.4 %
22
12.5
9.2 %
23
13.0
-9.2 %
24
18.3
-1.5 %
25
16.8
5.8 %
26
18.8
-3.8 %
27
18.6
-3.7 %
28
12.9
4.0 %
29
8.2
11.8 %
30
14.9
-7.0 %
31
12.5
-7.0 %
32
9.7
6.6 %
33
13.7
-5.9 %
34
10.7
6.3 %
35
16.1
-2.0 %
36
14.0
-5.8 %
37
17.3
4.8 %
38
15.7
8.7 %
39
16.2
-4.3 %
40
11.5
6.8 %
41
21.7
7.0 %
42
12.3
-7.5 %
43
11.8
-7.6 %
44
8.2
-12.2 %
45
5.7
18.0 %
46
6.3
3.8 %
47
14.6
-2.2 %
48
14.9
7.4 %
49
15.4
-1.7 %
50
15.9
-3.3 %
51
12.6
6.7 %
52
13.4
-4.2 %
53
13.3
12.0 %
54
13.3
4.3 %
55
20.1
5.5 %
56
9.9
-5.2 %
57
17.4
-3.5 %
58
17.7
2.6 %
59
14.1
5.6 %
60
19.0
3.8 %
61
19.5
-1.4 %
62
17.8
-3.9 %
63
19.8
1.6 %
64
8.4
16.3 %
65
9.2
-8.4 %
66
15.9
-4.4 %
67
20.8
6.8 %
68
18.6
-9.0 %
69
16.7
1.5 %
70
17.8
-1.4 %
71
15.1
-4.5 %
72
10.4
4.6 %
73
16.9
-3.8 %
74
26.3
1.0 %
75
16.5
4.9 %
76
20.1
-0.3 %
77
12.7
-7.6 %
78
14.0
-2.6 %
79
10.5
10.2 %
80
26.5
4.4 %
81
16.1
8.3 %
82
13.3
-3.3 %
83
14.0
-5.8 %
83.6
16.7
9.0 %
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randallkwo
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1.0 km
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18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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01:05:32
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06:13/km
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13.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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Inna Chang
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
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7.0 km
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台中阿森
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