4.0 km | 00:23:38 | 05:52/km日期: 2019-11-24 08:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C
Pace: 06'15" / 05'46" / 05'58" / 05'35" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 500 / 3500 |
5 | | 05'39" (+00'14") | 519 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.02 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
911.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'46" | 00:12'01" |
3 | 05'58" | 00:17'59" |
4 | 05'35" | 00:23'34" |
4.0 | 03'27" | 00:23'38" |