5.0 km | 00:41:10 | 08:18/km日期: 2019-11-13 06:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'59" / 08'32" / 09'27" / 07'40" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'31") | 595 / 595 |
2 | | 05'51" (+01'17") | 608 / 1203 |
3 | | 01:53'25" (+48'51") | 32 / 1236 |
4 | | 04'34" | 392 / 1628 |
5 | | 04'54" (+00'20") | 403 / 2032 |
6 | | 05'00" (+00'26") | 400 / 2432 |
7 | | 02:07'26" (+02'52") | 37 / 2470 |
8 | | 04'46" (+00'12") | 394 / 2864 |
9 | | 04'54" (+00'20") | 394 / 3258 |
10 | | 04'58" (+00'24") | 397 / 3656 |
11 | | 53'49" (+49'15") | 56 / 3713 |
12 | | 04'50" (+00'16") | 396 / 4109 |
13 | | 05'15" (+00'41") | 397 / 4506 |
14 | | 05'08" (+00'34") | 393 / 4900 |
15 | | 01:28'02" (+23'28") | 55 / 4956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 08'32" | 00:14'31" |
3 | 09'27" | 00:23'58" |
4 | 07'40" | 00:31'38" |
5.0 | 09'59" | 00:41'11" |