4.0 km | 00:22:53 | 05:42/km日期: 2019-11-23 07:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'43" / 05'47" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'36" | 412 / 816 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 403 / 1219 |
| 4 | | 05'36" | 408 / 1628 |
| 5 | | 05'44" (+00'08") | 402 / 2031 |
| 6 | | 05'36" | 414 / 2445 |
| 7 | | 05'44" (+00'08") | 397 / 2842 |
| 8 | | 05'45" (+00'09") | 396 / 3239 |
| 9 | | 05'42" (+00'06") | 390 / 3630 |
| 10 | | 05'55" (+00'19") | 379 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'43" | 00:17'05" |
| 4 | 05'47" | 00:22'52" |
| 4.0 | 01'41" | 00:22'53" |
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