10.0 km | 00:59:19 | 05:54/km日期: 2019-11-24 06:32 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 05'51" / 05'58" / 05'51" / 06'11" / 05'45" / 06'12" / 05'43" / 05'54" / 05'01" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.87 km 
Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'51" | 00:12'35" |
| 3 | 05'58" | 00:18'33" |
| 4 | 05'51" | 00:24'24" |
| 5 | 06'11" | 00:30'35" |
| 6 | 05'45" | 00:36'20" |
| 7 | 06'12" | 00:42'32" |
| 8 | 05'43" | 00:48'15" |
| 9 | 05'54" | 00:54'09" |
| 10 | 05'01" | 00:59'10" |
| 10.0 | 04'46" | 00:59'19" |
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