6.7 km | 00:58:47 | 08:47/km日期: 2019-11-23 08:05 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'35" / 07'33" / 07'57" / 07'34" / 07'32" / 14'52" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+03'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'46" (+04'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'43" (+00'54") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'23" (+00'34") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'30" (+00'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'49" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'44" (+00'55") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'22" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'21" (+00'32") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'42" (+00'53") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'42" (+02'53") | 500 / 5500 |
| 12 | | 11'26" (+04'37") | 500 / 6000 |
| 13 | | 10'43" (+03'54") | 500 / 6500 |
| 14 | | 11'23" (+04'34") | 184 / 6684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 07'33" | 00:19'08" |
| 3 | 07'57" | 00:27'05" |
| 4 | 07'34" | 00:34'39" |
| 5 | 07'32" | 00:42'11" |
| 6 | 14'52" | 00:57'03" |
| 6.7 | 14'04" | 01:06'41" |
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