3.1 km | 01:03:47 | 20:17/km日期: 2019-10-30 22:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 13'08" / 13'10" / 22'31" / 104'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'30" (+09'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:44'37" (+31'31") | 143 / 3143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 13'10" | 00:26'18" |
| 3 | 22'31" | 00:48'49" |
| 3.1 | 104'36" | 01:03'49" |
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