5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km日期: 2019-11-20 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'30" / 05'19" / 05'32" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 201 / 201 |
| 2 | | 04'54" (+00'04") | 399 / 601 |
| 3 | | 05'27" (+00'37") | 379 / 980 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 404 / 1384 |
| 5 | | 05'07" (+00'17") | 410 / 1795 |
| 6 | | 05'34" (+00'44") | 381 / 2177 |
| 7 | | 05'23" (+00'33") | 397 / 2574 |
| 8 | | 05'22" (+00'32") | 402 / 2977 |
| 9 | | 05'26" (+00'36") | 412 / 3389 |
| 10 | | 05'18" (+00'28") | 394 / 3783 |
| 11 | | 05'30" (+00'40") | 388 / 4172 |
| 12 | | 05'25" (+00'35") | 389 / 4562 |
| 13 | | 05'07" (+00'17") | 383 / 4945 |
| 14 | | 08'05" (+03'15") | 76 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'14" | 00:10'20" |
| 3 | 05'30" | 00:15'50" |
| 4 | 05'19" | 00:21'09" |
| 5 | 05'32" | 00:26'41" |
| 5.0 | 10'20" | 00:26'55" |
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