波大舒 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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4.5 km | 00:37:08 | 08:18/km

日期: 2019-11-21 18:50 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5090 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'22" / 06'24" / 24'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'32"

(17'32")

06'27"

2712 / 2712

166 / 92

2

19'36"

(37'08")

11'07" (+04'40")

1761 / 4474

110 / 81

11月累積里程 : 200.35 km

Mizuno WAVE EMPEROR TR (皇速) 累積 : 452.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

咪將, 吳立玄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'22"	00:19'22"
4	06'24"	00:25'46"
4.5	23'58"	00:37'08"

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