5.7 km | 00:35:36 | 06:16/km日期: 2019-11-22 20:04 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 05'13" / 05'51" / 08'07" / 05'28" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 675 / 5675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.20 km 
HOKA ARSHI-2 累積 :
1093.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'13" | 00:12'46" |
| 3 | 05'51" | 00:18'37" |
| 4 | 08'07" | 00:26'44" |
| 5 | 05'28" | 00:32'12" |
| 5.7 | 05'03" | 00:35'37" |
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