10.0 km | 00:57:34 | 05:45/km日期: 2019-11-22 19:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'33" | 00:11'05" |
| 3 | 05'33" | 00:16'38" |
| 4 | 05'35" | 00:22'13" |
| 5 | 05'36" | 00:27'49" |
| 6 | 05'34" | 00:33'23" |
| 7 | 05'36" | 00:38'59" |
| 8 | 05'37" | 00:44'36" |
| 9 | 05'37" | 00:50'13" |
| 10.0 | 07'20" | 00:57'34" |
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