7.3 km | 00:43:12 | 05:54/km日期: 2019-11-15 18:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'30" / 04'54" / 04'49" / 04'40" / 04'32" / 04'24" / 04'13" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+10'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'50" | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 04'54" | 00:19'24" |
3 | 04'49" | 00:24'13" |
4 | 04'40" | 00:28'53" |
5 | 04'32" | 00:33'25" |
6 | 04'24" | 00:37'49" |
7 | 04'13" | 00:42'02" |
7.3 | 03'51" | 00:43'13" |