方修御 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

方修御高雄
ID 248539

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10.4 km | 01:15:07 | 07:15/km

日期: 2019-11-24 06:10 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 07'27" / 07'18" / 07'30" / 07'19" / 07'15" / 06'59" / 06'50" / 06'43" / 06'39" / 12'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 42.28 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'27"	00:14'12"
3	07'18"	00:21'30"
4	07'30"	00:29'00"
5	07'19"	00:36'19"
6	07'15"	00:43'34"
7	06'59"	00:50'33"
8	06'50"	00:57'23"
9	06'43"	01:04'06"
10	06'39"	01:10'45"
10.5	09'26"	01:15'08"

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成績 : 01:07:05

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