品仁 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

品仁高雄
ID 370049

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5.4 km | 00:34:06 | 06:21/km

日期: 2019-11-20 06:20 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'24" / 07'03" / 06'20" / 05'52" / 05'19" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+02'05")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'27")

07'02" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'19"

(20'47")

06'19" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'51"

(26'38")

05'51" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'19"

(31'58")

05'19"

1000 / 5000

6

02'07"

(34'06")

05'54" (+00'35")

361 / 5361

11月累積里程 : 454.05 km

New Balance 890 累積 : 2875.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王清源, 靜樺和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳鎔昌午安小品，阿公店馬快到了不要操太累喔！

2019-11-20 12:04 ·

1 個人推

Jason liu 晚安！運動舒心愉悅

2019-11-20 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'03"	00:14'27"
3	06'20"	00:20'47"
4	05'52"	00:26'39"
5	05'19"	00:31'58"
5.4	05'54"	00:34'06"

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