10.2 km | 00:59:31 | 05:50/km日期: 2019-11-20 05:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'48" / 06'03" / 05'52" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 05'26" / 05'32" / 05'13" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 187 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.79 km 
adidas Climachill cool 累積 :
6233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'48" | 00:13'53" |
| 3 | 06'03" | 00:19'56" |
| 4 | 05'52" | 00:25'48" |
| 5 | 05'33" | 00:31'21" |
| 6 | 05'39" | 00:37'00" |
| 7 | 05'28" | 00:42'28" |
| 8 | 05'26" | 00:47'54" |
| 9 | 05'32" | 00:53'26" |
| 10 | 05'13" | 00:58'39" |
| 10.2 | 04'36" | 00:59'31" |
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