李俞娜 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

李俞娜新北市
ID 261581

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5.1 km | 00:35:53 | 07:03/km

日期: 2019-11-21 05:16 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 08'09" / 06'45" / 06'47" / 06'45" / 06'42" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'44"

(15'02")

06'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'50")

06'47" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'44"

(28'34")

06'44" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'42"

(35'16")

06'42"

1000 / 5000

6

00'36"

(35'53")

07'28" (+00'46")

80 / 5080

11月累積里程 : 104.22 km

HOKA X-40 累積 : 8236.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'45"	00:14'54"
3	06'47"	00:21'41"
4	06'45"	00:28'26"
5	06'42"	00:35'08"
5.1	07'26"	00:35'44"

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