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Connie Hsiao
新北市
ID 150417
105 位追隨者
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下一篇 >
Connie Hsiao
47.3 km
|
01:44:21
|
27.2 km/h
日期:
2019-11-19 19:48
-
平均心率:
146
-
踏頻:
76
-
卡路里:
674 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'00"
(07'00")
16.98 (-29.77)
1980 / 1980
2
01'00"
(08'00")
33.64 (-13.11)
557 / 2537
3
01'00"
(09'00")
22.09 (-24.67)
367 / 2904
4
01'00"
(10'00")
32.73 (-14.03)
543 / 3448
5
01'00"
(11'00")
21.69 (-25.07)
361 / 3809
展開計圈分析
6
01'00"
(12'00")
33.64 (-13.11)
559 / 4369
7
01'00"
(13'00")
18.75 (-28.00)
311 / 4680
8
04'30"
(17'30")
28.35 (-18.41)
2109 / 6790
9
05'00"
(22'30")
33.64 (-13.11)
2781 / 9572
10
03'00"
(25'30")
30.77 (-15.98)
1534 / 11106
11
04'30"
(30'00")
27.07 (-19.69)
2023 / 13130
12
05'00"
(35'00")
33.33 (-13.42)
2758 / 15888
13
00'33"
(35'33")
38.30 (-8.46)
351 / 16239
14
04'30"
(40'03")
29.51 (-17.25)
2208 / 18448
15
05'00"
(45'03")
33.33 (-13.42)
2754 / 21202
16
00'33"
(45'36")
39.13 (-7.62)
364 / 21567
17
04'30"
(50'06")
27.27 (-19.48)
2036 / 23603
18
05'00"
(55'06")
29.75 (-17.00)
2478 / 26082
19
00'32"
(55'39")
33.64 (-13.11)
301 / 26383
20
04'30"
(01:00'09")
27.27 (-19.48)
2043 / 28426
21
05'00"
(01:05'09")
29.27 (-17.48)
2421 / 30848
22
00'32"
(01:05'41")
34.29 (-12.47)
306 / 31154
23
04'30"
(01:10'11")
27.69 (-19.06)
2068 / 33223
24
05'00"
(01:15'11")
30.00 (-16.75)
2479 / 35702
25
00'33"
(01:15'44")
35.29 (-11.46)
325 / 36027
26
06'00"
(01:21'44")
22.22 (-24.53)
2210 / 38238
27
01'00"
(01:22'44")
43.90 (-2.85)
731 / 38969
28
01'30"
(01:24'14")
18.46 (-28.29)
460 / 39429
29
01'00"
(01:25'14")
43.37 (-3.38)
719 / 40149
30
01'30"
(01:26'44")
18.46 (-28.29)
461 / 40610
31
01'00"
(01:27'44")
42.35 (-4.40)
705 / 41316
32
01'30"
(01:29'14")
19.35 (-27.40)
482 / 41798
33
01'00"
(01:30'14")
46.75
777 / 42576
34
01'30"
(01:31'44")
17.39 (-29.36)
433 / 43009
35
01'00"
(01:32'44")
45.57 (-1.18)
752 / 43762
36
01'30"
(01:34'14")
14.63 (-32.12)
365 / 44127
37
01'00"
(01:35'14")
44.44 (-2.31)
731 / 44859
38
01'30"
(01:36'44")
11.15 (-35.61)
278 / 45138
39
01'00"
(01:37'44")
44.44 (-2.31)
740 / 45878
40
01'30"
(01:39'14")
11.11 (-35.64)
277 / 46155
41
05'00"
(01:44'14")
13.43 (-33.32)
1119 / 47275
42
00'06"
(01:44'21")
14.46 (-32.30)
25 / 47301
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
700.26 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
溫炫博
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
0.0 %
2
17.1
0.0 %
3
28.1
0.0 %
4
27.5
0.0 %
5
25.9
0.0 %
6
28.1
0.0 %
7
29.0
0.0 %
8
34.0
0.0 %
9
32.7
0.0 %
10
35.6
0.0 %
11
28.3
0.0 %
12
27.1
0.0 %
13
27.1
0.0 %
14
32.1
0.0 %
15
33.0
0.0 %
16
34.0
0.0 %
17
31.0
0.0 %
18
30.0
0.0 %
19
30.5
0.0 %
20
32.4
0.0 %
21
33.6
0.0 %
22
32.1
0.0 %
23
27.7
0.0 %
24
27.7
0.0 %
25
30.8
0.0 %
26
28.8
0.0 %
27
28.1
0.0 %
28
27.9
0.0 %
29
28.3
0.0 %
30
28.3
0.0 %
31
30.5
0.0 %
32
27.7
0.0 %
33
28.1
0.0 %
34
29.3
0.0 %
35
26.7
0.0 %
36
32.1
0.0 %
37
21.6
0.0 %
38
22.5
0.0 %
39
36.4
0.0 %
40
26.9
0.0 %
41
25.9
0.0 %
42
27.3
0.0 %
43
27.5
0.0 %
44
28.8
0.0 %
45
28.8
0.0 %
46
23.2
0.0 %
47
12.9
0.0 %
47.3
14.7
0.0 %
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