10.0 km | 00:59:59 | 05:59/km日期: 2019-11-19 05:30 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'15" / 07'14" / 06'56" / 06'32" / 05'54" / 05'56" / 05'13" / 05'27" / 05'05" / 05'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'49") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'14" | 00:13'29" |
| 3 | 06'56" | 00:20'25" |
| 4 | 06'32" | 00:26'57" |
| 5 | 05'54" | 00:32'51" |
| 6 | 05'56" | 00:38'47" |
| 7 | 05'13" | 00:44'00" |
| 8 | 05'27" | 00:49'27" |
| 9 | 05'05" | 00:54'32" |
| 10 | 05'27" | 00:59'59" |
| 10.0 | 07'14" | 01:00'01" |
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