6.8 km | 00:28:59 | 04:14/km日期: 2019-11-17 08:49 - 平均心率: 182 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'19" / 03'58" / 04'21" / 04'18" / 04'20" / 04'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'12") | 834 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 03'58" | 00:08'17" |
3 | 04'21" | 00:12'38" |
4 | 04'18" | 00:16'56" |
5 | 04'20" | 00:21'16" |
6 | 04'15" | 00:25'31" |
6.8 | 04'10" | 00:29'00" |