7.2 km | 00:40:09 | 05:33/km日期: 2019-11-18 17:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'25" / 04'27" / 05'26" / 05'36" / 05'16" / 05'44" / 05'52" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+05'10") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'27" | 00:09'52" |
| 3 | 05'26" | 00:15'18" |
| 4 | 05'36" | 00:20'54" |
| 5 | 05'16" | 00:26'10" |
| 6 | 05'44" | 00:31'54" |
| 7 | 05'52" | 00:37'46" |
| 7.2 | 09'32" | 00:39'52" |
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