7.0 km | 01:45:07 | 14:59/km日期: 2019-11-18 17:29 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 16'26" / 11'42" / 20'57" / 15'24" / 262'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'59" (+06'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'57" (+09'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'23" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" (+00'48") | 999 / 5999 |
| 7 | | 12'34" (+00'52") | 1000 / 6999 |
| 8 | | 11'43" (+00'01") | 10 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 11'42" | 00:28'08" |
| 3 | 20'57" | 00:49'05" |
| 4 | 15'24" | 01:04'29" |
| 7.0 | 00'47" | 01:06'51" |
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