5.3 km | 00:55:20 | 10:31/km日期: 2019-11-18 21:26 - 平均心率: 126 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'43" / 08'56" / 08'25" / 06'44" / 11'38" / 27'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" (+06'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'42" (+19'59") | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'56" | 00:16'39" |
| 3 | 08'25" | 00:25'04" |
| 4 | 06'44" | 00:31'48" |
| 5 | 11'38" | 00:43'26" |
| 5.3 | 27'03" | 00:50'22" |
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