7.2 km | 00:41:45 | 05:45/km日期: 2019-11-18 19:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'51" / 05'52" / 05'42" / 05'33" / 05'34" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'11") | 245 / 7245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.10 km 
Mizuno Wave rider 22大阪紀念款 28.5 累積 :
1437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'44" | 00:11'49" |
| 3 | 05'51" | 00:17'40" |
| 4 | 05'52" | 00:23'32" |
| 5 | 05'42" | 00:29'14" |
| 6 | 05'33" | 00:34'47" |
| 7 | 05'34" | 00:40'21" |
| 7.2 | 05'41" | 00:41'45" |
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