4.5 km | 00:28:26 | 06:21/km日期: 2019-11-17 09:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4686 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'25" / 06'18" / 06'23" / 06'14" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'08") | 1009 / 1009 | 166 / 94 |
| 2 | | 06'17" (+00'03") | 1001 / 2011 | 165 / 96 |
| 3 | | 06'20" (+00'06") | 1005 / 3016 | 164 / 95 |
| 4 | | 06'14" | 1009 / 4026 | 164 / 97 |
| 5 | | 06'24" (+00'10") | 471 / 4497 | 162 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'18" | 00:12'43" |
| 3 | 06'23" | 00:19'06" |
| 4 | 06'14" | 00:25'20" |
| 4.5 | 06'34" | 00:28'26" |
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