7.0 km | 00:40:20 | 05:45/km日期: 2019-11-19 07:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'03" / 05'56" / 05'44" / 05'56" / 05'43" / 05'48" / 05'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 05'44" | 00:17'43" |
| 4 | 05'56" | 00:23'39" |
| 5 | 05'43" | 00:29'22" |
| 6 | 05'48" | 00:35'10" |
| 7 | 05'07" | 00:40'17" |
| 7.0 | 04'01" | 00:40'21" |
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