4.2 km | 01:01:49 | 14:53/km日期: 2019-11-17 15:26 - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 24'17" / 11'48" / 11'04" / 14'14" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'31" (+07'28") | 463 / 463 |
| 2 | | 21'11" (+10'08") | 1000 / 1463 |
| 3 | | 11'30" (+00'27") | 1000 / 2463 |
| 4 | | 11'03" | 1000 / 3463 |
| 5 | | 13'42" (+02'39") | 690 / 4153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'17" | 00:24'17" |
| 2 | 11'48" | 00:36'05" |
| 3 | 11'04" | 00:47'09" |
| 4 | 14'14" | 01:01'23" |
| 4.2 | 02'36" | 01:01'47" |
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