7.0 km | 00:46:35 | 06:37/km日期: 2019-11-18 05:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'34" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 06'13" / 06'23" / 06'37" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'48") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'41" | 00:14'15" |
| 3 | 06'30" | 00:20'45" |
| 4 | 06'20" | 00:27'05" |
| 5 | 06'13" | 00:33'18" |
| 6 | 06'23" | 00:39'41" |
| 7 | 06'37" | 00:46'18" |
| 7.0 | 08'50" | 00:46'38" |
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