7.0 km | 00:46:22 | 06:36/km日期: 2019-11-18 07:28 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 07'38" / 06'22" / 06'08" / 05'36" / 05'35" / 06'00" / 08'18" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'56") | 1002 / 1002 | 135 / 96 |
2 | | 06'25" (+00'44") | 1002 / 2004 | 162 / 95 |
3 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 3004 | 167 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 4006 | 146 / 117 |
5 | | 05'41" | 1002 / 5008 | 117 / 149 |
6 | | 06'07" (+00'26") | 1002 / 6011 | 130 / 125 |
7 | | 08'30" (+02'49") | 994 / 7005 | 76 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.64 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'22" | 00:14'00" |
3 | 06'08" | 00:20'08" |
4 | 05'36" | 00:25'44" |
5 | 05'35" | 00:31'19" |
6 | 06'00" | 00:37'19" |
7 | 08'18" | 00:45'37" |
7.0 | 133'55" | 00:46'22" |