6.0 km | 01:01:38 | 10:18/km日期: 2019-11-19 19:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'48" / 09'51" / 11'45" / 10'25" / 10'46" / 12'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'08") | 26 / 1026 |
| 3 | | 56'50" (+51'15") | 74 / 1101 |
| 4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 2101 |
| 5 | | 06'00" (+00'25") | 17 / 2118 |
| 6 | | 01:13'17" (+07'42") | 84 / 2203 |
| 7 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 3203 |
| 8 | | 05'53" (+00'18") | 15 / 3218 |
| 9 | | 01:09'50" (+04'15") | 72 / 3290 |
| 10 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4290 |
| 11 | | 05'35" | 33 / 4324 |
| 12 | | 55'48" (+50'13") | 98 / 4422 |
| 13 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 5422 |
| 14 | | 55'55" (+50'20") | 69 / 5491 |
| 15 | | 07'10" (+01'35") | 421 / 5913 |
| 16 | | 40'42" (+35'07") | 66 / 5979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.71 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1250.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 09'51" | 00:16'39" |
| 3 | 11'45" | 00:28'24" |
| 4 | 10'25" | 00:38'49" |
| 5 | 10'46" | 00:49'35" |
| 6.0 | 12'18" | 01:01'39" |
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