10.2 km | 00:57:19 | 05:37/km日期: 2019-11-19 06:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'45" / 05'48" / 05'33" / 05'37" / 05'28" / 05'22" / 05'34" / 05'05" / 05'14" / 05'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'22") | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.79 km 
adidas Climachill cool 累積 :
6233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'48" | 00:13'33" |
| 3 | 05'33" | 00:19'06" |
| 4 | 05'37" | 00:24'43" |
| 5 | 05'28" | 00:30'11" |
| 6 | 05'22" | 00:35'33" |
| 7 | 05'34" | 00:41'07" |
| 8 | 05'05" | 00:46'12" |
| 9 | 05'14" | 00:51'26" |
| 10 | 05'18" | 00:56'44" |
| 10.2 | 05'32" | 00:57'52" |
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