10.0 km | 00:53:12 | 05:19/km日期: 2019-11-17 15:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'39" / 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'51" / 05'21" / 05'23" / 05'01" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'34" | 00:11'13" |
| 3 | 05'28" | 00:16'41" |
| 4 | 05'23" | 00:22'04" |
| 5 | 05'24" | 00:27'28" |
| 6 | 05'51" | 00:33'19" |
| 7 | 05'21" | 00:38'40" |
| 8 | 05'23" | 00:44'03" |
| 9 | 05'01" | 00:49'04" |
| 10 | 04'35" | 00:53'39" |
| 10.0 | 04'05" | 00:53'41" |
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