5.4 km | 00:54:58 | 10:15/km日期: 2019-11-17 17:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'20" / 08'31" / 08'37" / 10'11" / 13'26" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'26" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'45" (+05'14") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 08'31" | 00:18'51" |
| 3 | 08'37" | 00:27'28" |
| 4 | 10'11" | 00:37'39" |
| 5 | 13'26" | 00:51'05" |
| 5.4 | 13'46" | 00:56'00" |
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