Jacky 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台北市
ID 7891

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5.0 km | 00:37:25 | 07:28/km

日期: 2014-08-03 06:57 - 地點: 榮星花園 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'11" / 07'40" / 07'25" / 06'57" / 07'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'50")

07'40" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'25"

(23'16")

07'25" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'57"

(30'13")

06'57"

1000 / 4000

5

07'09"

(37'22")

07'09" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(37'25")

06'31"

5 / 5005

跑六圈

8月累積里程 : 101.00 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Fang, terresa 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'40"	00:15'51"
3	07'25"	00:23'16"
4	06'57"	00:30'13"
5	07'10"	00:37'23"
5.0	05'47"	00:37'25"

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