6.4 km | 02:33:24 | 23:52/km日期: 2019-11-17 15:00 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 19'33" / 27'23" / 16'41" / 21'46" / 35'58" / 23'23" / 19'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'42" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'23" (+10'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'45" (+05'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'57" (+19'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'22" (+06'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'57" (+03'16") | 426 / 6426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.75 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'33" | 00:19'33" |
| 2 | 27'23" | 00:46'56" |
| 3 | 16'41" | 01:03'37" |
| 4 | 21'46" | 01:25'23" |
| 5 | 35'58" | 02:01'21" |
| 6 | 23'23" | 02:24'44" |
| 6.4 | 19'57" | 02:33'15" |
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