6.9 km | 00:27:08 | 03:57/km日期: 2019-11-17 08:36 - 平均心率: 185 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 03'35" / 03'44" / 04'07" / 04'02" / 04'12" / 04'07" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'20" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'21" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'50" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'54" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'54" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'07" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'24" (+01'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'00" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'53" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'44") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'17" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'18" (+00'58") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'00" (+00'40") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'07" (+00'47") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'48" (+00'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'06" | 63 / 6863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 03'44" | 00:07'19" |
| 3 | 04'07" | 00:11'26" |
| 4 | 04'02" | 00:15'28" |
| 5 | 04'12" | 00:19'40" |
| 6 | 04'07" | 00:23'47" |
| 6.9 | 03'53" | 00:27'09" |
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