7.0 km | 00:46:38 | 06:39/km日期: 2019-11-18 19:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'42" / 24'04" / 05'14" / 07'33" / 13'53" / 07'38" / 07'18" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'09") | 975 / 2975 |
| 4 | | 33'30" (+28'41") | 103 / 3079 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 4079 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 629 / 4709 |
| 7 | | 24'35" (+19'46") | 47 / 4756 |
| 8 | | 07'25" (+02'36") | 1000 / 5756 |
| 9 | | 07'23" (+02'34") | 1000 / 6756 |
| 10 | | 08'35" (+03'46") | 254 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.07 km 
Asics GT2000 7 累積 :
1097.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 24'04" | 00:30'46" |
| 3 | 05'14" | 00:36'00" |
| 4 | 07'33" | 00:43'33" |
| 5 | 13'53" | 00:57'26" |
| 6 | 07'38" | 01:05'04" |
| 7 | 07'18" | 01:12'22" |
| 7.0 | 36'33" | 01:12'46" |
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