5.2 km | 00:41:32 | 08:03/km日期: 2019-10-27 07:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 00'41" / 07'33" / 07'57" / 08'23" / 08'23" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+01'28") | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
5.15 km 
美 20 累積 :
450.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'41" | 00:00'41" |
| 2 | 07'33" | 00:08'14" |
| 3 | 07'57" | 00:16'11" |
| 4 | 08'23" | 00:24'34" |
| 5 | 08'23" | 00:32'57" |
| 5.1 | 08'56" | 00:34'15" |
留言 
