charles Wu. 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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43.7 km | 02:50:31 | 15.4 km/h

日期: 2019-12-01 06:43 - 總爬升: 627 m - 地點: 八卦山生態旅遊中心-鳳山寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

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12月累積里程 : 50.28 km

美利達HFS 105

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何柏青, Ancel Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	6.4 %
2	22.9	-6.4 %
3	11.8	5.9 %
4	11.5	5.1 %
5	14.7	3.9 %
6	18.8	3.7 %
7	10.9	7.1 %
8	19.1	-3.3 %
9	18.3	5.0 %
10	20.9	-1.6 %
11	22.1	3.8 %
12	11.9	4.7 %
13	31.3	-4.4 %
14	23.1	3.7 %
15	23.5	-1.6 %
16	28.1	-2.0 %
17	22.4	2.6 %
18	10.8	6.0 %
19	4.8	5.1 %
20	12.1	5.0 %
21	15.5	3.2 %
22	7.5	4.3 %
23	8.0	-4.4 %
24	36.0	-3.1 %
25	37.5	-3.8 %
26	39.1	-6.4 %
27	30.5	-4.5 %
28	34.6	-2.1 %
29	27.7	5.0 %
30	25.9	3.4 %
31	32.1	-3.0 %
32	16.0	5.2 %
33	32.7	-4.1 %
34	29.0	-3.8 %
35	27.3	3.0 %
36	29.5	-4.6 %
37	20.9	5.0 %
38	27.7	-7.1 %
39	34.6	-3.7 %
40	32.1	-2.8 %
41	41.4	-7.8 %
42	35.6	-7.6 %
43	9.8	7.6 %
43.9	19.4	-5.6 %

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