10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km日期: 2019-11-16 20:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.67 km 
NB 登峰造極 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'56" | 00:11'50" |
| 3 | 05'33" | 00:17'23" |
| 4 | 05'33" | 00:22'56" |
| 5 | 05'24" | 00:28'20" |
| 6 | 05'24" | 00:33'44" |
| 7 | 05'22" | 00:39'06" |
| 8 | 05'19" | 00:44'25" |
| 9 | 05'19" | 00:49'44" |
| 10 | 05'08" | 00:54'52" |
| 10.0 | 04'47" | 00:54'55" |
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